自我激励和自我管理是培养自律的重要能力，可以帮助我们推动工作成果。这样可以避免拖延和进行有效的时间管理。这些习惯可以让我们更加自律，不被外界干扰。奖励可以提供积极的反馈，增强自我激励。发现问题和改进的空间，并制定相应的调整措施。
自我激励和自我管理是培养自律的重要能力，可以帮助我们推动工作成果。以下是一些建立自律的方法：
1. 目标设定：设定明确、可量化的目标，将目标分解成具体的步骤和时间表。这样可以激励我们朝着目标努力，并提供明确的方向。
2. 制定计划：制定详细的计划，将任务分配合理的时间，并设定优先级。这样可以避免拖延和进行有效的时间管理。
3. 自律的习惯：培养良好的习惯，例如每日规律的作息时间，定期锻炼身体，遵守时间表等。这些习惯可以让我们更加自律，不被外界干扰。
4. 奖励自己：设定一些小的奖励来激励自己完成任务。例如完成一项重要任务后可以享受一杯咖啡，或者给自己放一天假等。奖励可以提供积极的反馈，增强自我激励。
5. 留出时间：留出一定的时间来处理突发事件或者紧急任务，这样可以避免工作受阻。同时，也要学会拒绝一些非关键的事务，以确保自己有足够的时间和精力来完成重要任务。
6. 自我监督：定期回顾工作进展，对自己的表现进行评估。发现问题和改进的空间，并制定相应的调整措施。这样可以保持工作中的积极动力和持续的自我激励。
通过自我激励和自我管理的方法，我们可以培养自律的能力，更好地推动工作成果，实现个人和职业的目标。
