可以提出自己的困惑和挑战，寻求他们的建议和帮助，共同面对工作中的压力和挫折。积极面对挑战，并将其看作是成长和学习的机会，以积极的态度面对困难和挫折。在职场中，工作压力和挫折是难以避免的，重要的是如何积极应对，并保持良好的心态。通过以上的方法和策略，可以更好地缓解压力，应对挫折，保持积极心态，并提升自己的工作效能和幸福感。
职场心理如何应对工作压力与挫折保持积极心态可以从以下几个方面来考虑：
1. 了解自己的压力源：将工作中的压力源头进行梳理和分类，了解每个压力源的具体内容和影响，并适当调整工作态度和期望值，明确优先级和目标，从而减轻压力。
2. 寻找适合自己的应对方式：不同人对压力有着不同的承受能力和应对方式，可以尝试不同的方法，找到适合自己的方式。例如，可以通过户外运动、阅读、冥想或与朋友聚会等活动来放松身心，缓解压力。
3. 建立良好的支持系统：和同事、家人或朋友保持良好的沟通，寻找能够理解和支持自己的人。可以提出自己的困惑和挑战，寻求他们的建议和帮助，共同面对工作中的压力和挫折。
4. 调整心态和认知方式：认识到工作中的挫折和压力是正常的，不要过分自责或消极情绪。积极面对挑战，并将其看作是成长和学习的机会，以积极的态度面对困难和挫折。
5. 寻求专业帮助：如果工作中的压力和挫折过于严重，影响到身心健康和工作效率，可以寻求专业的心理咨询师或心理辅导师的帮助，引导解决问题，同时提供更好的心理支持。
在职场中，工作压力和挫折是难以避免的，重要的是如何积极应对，并保持良好的心态。通过以上的方法和策略，可以更好地缓解压力，应对挫折，保持积极心态，并提升自己的工作效能和幸福感。
