尝试使用时间管理技巧，如制定日程或使用待办事项列表，以确保时间管理得当，避免过度工作或疏忽个人生活。这样可以减轻一些工作压力，并获得支持和理解。这些活动将帮助您放松身心，重新获得能量，更好地应对工作压力。确保留出时间给自己和家人，避免无休止的工作。建立健康的工作与个人生活之间的边界，有助于维持平衡。
在职场中找到自我与事业的平衡点是一个挑战，但以下是一些经验分享，可帮助您实现平衡：
1. 明确目标和价值观：首先要明确自己的职业目标和价值观，这样可以更好地了解自己想要的事业发展方向以及个人生活的重要方面。将这些目标和价值观写下来，并时常回顾，以确保自己在职业和个人生活中保持一致。
2. 制定优先级和时间管理：了解工作和个人生活两者之间的优先级是关键。通过制定优先级，您可以将时间和资源分配到最重要的事情上。尝试使用时间管理技巧，如制定日程或使用待办事项列表，以确保时间管理得当，避免过度工作或疏忽个人生活。
3. 寻求支持和沟通：在职场中找到平衡点需要与他人进行有效的沟通，并寻求适当的支持。与领导、同事和家人分享您的职业目标和需要的支持，让他们了解您的情况和需要。这样可以减轻一些工作压力，并获得支持和理解。
4. 学会放松和充电：工作和个人生活之间的平衡还包括学会放松和重新充电。给自己一些时间来做您喜欢的事情，如运动、阅读或与朋友聚会。这些活动将帮助您放松身心，重新获得能量，更好地应对工作压力。
5. 调整工作方式：有时，为了找到工作和个人生活之间的平衡，可能需要调整工作方式。这可以包括灵活工作时间、远程办公或寻找更加适宜个人生活的职位。与雇主谈论这些选项，并尝试找到适合您的解决方案。
6. 建立健康的边界：在职场中找到平衡点也需要建立健康的边界。学会说不，学会保护自己的时间和个人生活。确保留出时间给自己和家人，避免无休止的工作。建立健康的工作与个人生活之间的边界，有助于维持平衡。
总的来说，找到自我与事业的平衡点需要不断的探索和调整。通过明确目标和价值观、优先级和时间管理、寻求支持、放松和充电、调整工作方式以及建立健康的边界，您将更有可能在职场中找到平衡点。
