健康的身心状态能够使你更好地应对压力和挫折。培养积极应对挫折的心态，寻找解决方案而不是沉溺于问题本身。将失败视为机会，吸取经验教训，并找到新的方法来实现职业发展。最重要的是要记住，面对压力和挫折是人生中的常态。
克服工作压力和挫折并实现职业发展是一个挑战，但是可以通过以下方法来帮助自己：
1. 设定明确的目标：为自己设定明确的目标和计划，这样可以让自己有方向，并且能够更好地应对压力和挫折。
2. 建立良好的工作生活平衡：分配时间和精力来处理工作和个人生活之间的平衡。健康的身心状态能够使你更好地应对压力和挫折。
3. 发展解决问题的技能：学会面对问题和困难，并寻找解决问题的方法。培养积极应对挫折的心态，寻找解决方案而不是沉溺于问题本身。
4. 接受失败和挫折：遇到失败和挫折是正常的，接受它们并从中学习。将失败视为机会，吸取经验教训，并找到新的方法来实现职业发展。
5. 寻求支持：寻找合适的导师、教练或者同事来给予你支持和建议。他们的经验和观点能够帮助你更好地处理压力和挫折。
6. 继续学习和发展：通过持续学习和增加技能来提升自己的职业能力。这不仅能够增加自信心，还能够提供更多机会来实现职业发展。
7. 保持积极的心态：保持积极的态度和心态，相信自己的能力。正面思考和积极行动能够让你更好地应对工作压力和挫折，并为职业发展带来更多机会。
最重要的是要记住，面对压力和挫折是人生中的常态。通过积极的应对和发展解决问题的能力，你将能够克服这些障碍，并实现你的职业发展目标。
