2021年汕头体育中考的具体要求我无法得知，因为这是未来的考试内容。平时可以通过参加体育锻炼和训练来提高自己的身体素质。总之，想要在体育中考中表现出色的话，需要平时注重训练，并且掌握正确的技术动作和训练方法。建议你咨询具体的体育老师或参考当地教育部门发布的相关考试说明，以便更好地准备考试。
2021年汕头体育中考的具体要求我无法得知，因为这是未来的考试内容。但是一般来说，跳远项目的考核主要包括以下几个方面：
1. 知识技能：了解跳远项目的基本规则和要求，包括起跑、起跳、落地等技术动作的正确姿势和动作要点。
2. 训练方法：积极参与体育课的训练，学习和掌握适当的跳远训练方法，包括体能训练、技术训练、柔韧性训练等。
3. 身体素质：跳远要求学生具备一定的速度、力量、敏捷性和柔韧性。平时可以通过参加体育锻炼和训练来提高自己的身体素质。
4. 技术动作：学会正确的起跳姿势、准确的起跳时机，掌握跳远过程中的半弧线转化动作，以及稳定落地等技术动作。
5. 实践训练：参加各种跳远训练和比赛，通过实践纠正和改进自己的动作技术，不断提高跳远成绩。
总之，想要在体育中考中表现出色的话，需要平时注重训练，并且掌握正确的技术动作和训练方法。建议你咨询具体的体育老师或参考当地教育部门发布的相关考试说明，以便更好地准备考试。
